1,7 Uur heb ik. Dat is nog niet genoeg voor een marathon. Daarvoor heb ik zeker 4 tot 5 uur muziek nodig. Maar ik ga er helemaal van uit dat, tegen de tijd dat ik een marathon kan lopen (en dat is misschien wel nooit), ik mijn looplijstje tot 5 uur heb uitgebreid. Voor de 16 kilometer die ik nu als doel gesteld heb voldoet het net, denk ik.
Mijn langste afstand sinds ik weer begonnen ben met lopen (8 januari 2011) is nu 10 km officieus en 8,8 km officieel. Het gaat lekker en met de juiste muziek op mijn hoofd nog lekkerder, maar daar schreef ik al eerder over.
Hierbij de laatste update van mijn looplijstje (klik op de afbeelding voor groter). Volgens kenners allemaal rond de 170 beats per minuut. Blijkbaar ‘mijn’ ideale looptempo; ik loop hier lekker op. Indien iemand nog suggesties heeft voor andere nummers in hetzelfde tempo, dan wil ik die graag weten. Bij voorbaat dank!
Hallo,
wil je mij de link sturen van: Start to Run met Evy Gruyaert? Van 0-5 km en van 5-10 km.
Hallo,
wil je mij de link sturen van: Start to Run met Evy Gruyaert? Van 0-5 km en van 5-10 km.
Hallo,
Graag ontvang ik de link van start to run met Evy. Van 0-5 km.
Alvast dank!
Hallo,
Graag ontvang ik de link van start to run met Evy. Van 0-5 km.
Alvast dank!
Hallo,
wil je mij de link sturen van: Start to Run met Evy Gruyaert? Van 0-5 km en van 5-10 km?
Hallo,
wil je mij de link sturen van: Start to Run met Evy Gruyaert? Van 0-5 km en van 5-10 km?
Hallo,
Graag ontvang ik de link van start to run met Evy. Van 0-5 km.
Alvast dank!
Hallo,
Graag ontvang ik de link van start to run met Evy. Van 0-5 km.
Alvast dank!
Hallo zou je mij het schema 5 -10 km van 3vy kunnen mailen. Dank en groet
Sorry Jan, heb ik niet meer.