Ik ben weer begonnen met hardlopen. Hardlopen is niet mijn favo bewegingsding, maar nu ik begeleid word door Evy Gruyaert op MP3 gaat het ineens een stuk lekkerder.
‘Je bent nog maar goed een seconde of 8 aan t lopen of Evy zegt al ge zijt goe bezig!’
😀
Ennieweejs, het loopt heerlijk op muziek én met Evy, die je in een zwoele Belgische stem vertelt wanneer je mag hardlopen en wanneer je mag wandelen, zodat je niet steeds zelf op die stopwatch hoeft te kijken. Het zijn twee schema’s: 0-5 km en 5-10 km (beiden in 10 weken tijd). Het Belgische Eén heeft ooit een podcast met de mp3-bestanden vrijgegeven en ook weer ingetrokken (dus delen kan ik wegens copyrights helaas niet). Met enig zoeken zijn de bestanden vast nog wel als torrent te vinden. En anders kun je ze hier nog bestellen. Je kan natuurlijk ook gewoon het schema gratis downloaden en je eigen muziek erbij zoeken, maar dan mis je wel de stem van Evy.
Knap hoor, dat je aan het hardlopen bent gegaan. Ik doe het je niet na, daar ben ik te lui voor. Pas maar op, het schijnt verslavend te zijn.
Knap hoor, dat je aan het hardlopen bent gegaan. Ik doe het je niet na, daar ben ik te lui voor. Pas maar op, het schijnt verslavend te zijn.
Waarheid als een koe, Vedat. Ik geloof dat ik al verslaafd ben.
Hai Smarts, ik ben nu de eerste week aan het downloaden, om te kijken hoe het me bevalt. Een goeie zet in de rug – bedankt!
Leuk Maartje, succes enneh…volhouden hoor! 🙂
Hai Smarts, ik ben nu de eerste week aan het downloaden, om te kijken hoe het me bevalt. Een goeie zet in de rug – bedankt!
Leuk Maartje, succes enneh…volhouden hoor! 🙂
Je hebt het over de twee schema’s, heb je die van 5-10 weken op papier? Ik heb de mp3 bestanden van de week via de site die je aangaf besteld, maar daar zit helaas geen excel sheet bij zoals ik die wel van de 0-5 km start to run met Evy had. Alvast bedankt!
Je hebt het over de twee schema’s, heb je die van 5-10 weken op papier? Ik heb de mp3 bestanden van de week via de site die je aangaf besteld, maar daar zit helaas geen excel sheet bij zoals ik die wel van de 0-5 km start to run met Evy had. Alvast bedankt!
@ mink: dit moet ‘m zijn: http://www.sport.be/starttorun/2009/downloads/keeprunning510.xls
Bedankt! Heb inmiddels gedownload.
Groetjes Mink
@ mink: dit moet ‘m zijn: http://www.sport.be/starttorun/2009/downloads/keeprunning510.xls
Bedankt! Heb inmiddels gedownload.
Groetjes Mink
Waarheid als een koe, Vedat. Ik geloof dat ik al verslaafd ben.